大学生心理课结课报告

大学生心理课结课报告

篇一：心理课结课报告

32学时的心理课上下来，让我对心理学这门课的看法改变很大。就像第一堂课老师给我们讲的心理学绪论一样，上这课之前我傻傻的认为心理学就是用来揣摩别的的心理、内心的。其实不然，心理学是一个知识体系庞大的学科，庞大到它的研究涉及知觉、认知、情绪、人格、行为、人际关系、社会关系等许多的领域。它是一门研究人类心理现象、精神功能和行为的学科。我想肯定有很多的学生也跟我一样有着同样的想法，普遍的略幼稚的看法被老师抓个现行才会有第一节课上的“心理学是什么”。短短的几十个学时老师不可能所有的领域面面俱到，但是每节课我们都有真真正正的学到知识，从上课入座率和课堂活跃度就能直接体现出来。

说到什么是心理学，我现在大概能讲出个一二来。心理学是一个研究的学科，至于研究，就得讲到研究对象、研究方法和研究意义了。研究对象是人的心理及心理活动过程；方法一般用到的是观察法和实验法，通过学习心理学，能够了解一个人的心理，去影响一个人的心理，从而使心理保持一个健康的状态。

历史上曾很多宗教和伟人对心理这种抽象的东西表达过自己的看法，总结起来无非两种，物质是心灵的产物，心灵是物质的产物。这其实是唯物主义与唯心主义不同的观点。

看上去两者有着不可调节的矛盾，其实都很好理解，唯物主义讲究物质是根本，而唯心主义主张精神或意识是根本的存在。课上也有讲到，历史上有很多的伟人分别站在不同的立场表达过自己的看法，就不多去讲了。就我个人看法，我更赞同唯物主义这一方，物质它是真真切切出现的，举个简单的例子，许多功能不同的细胞器组合在一起成了一个细胞，他能都运动、呼吸、生存，因为物质的组合才赋予了它生命。但我们并不用过多的纠结心理的来源是什么，过多的去争辩没有答案没有结果的东西是毫无意义可言的。

人之所以有心理活动是因为有脑的存在，大脑赋予了我们思维，给予了我们情感，这是我们同动物最大的区别。大脑的结构十分复杂，它的功能区划分也特别的复杂。据研究表明，普通人的大脑使用量占整个大脑的5%~6%，就连最有名的物理学家爱因斯坦，他的大脑使用量也不足10%。足以表明人类的大脑有无线潜能。

大脑赋予我们感觉和知觉。什么是感觉？定义说感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。而知觉是人对直接作用于感觉器官的客观事物的整体属性及事物各部分间相互关系的反映。与感觉即相互联系又有区别。从定义上就能很好的去理解这两个词的区别。容易想到，针扎你，你感觉到疼，疼就是一种感觉，但是具体是什么疼，是被石头砸的疼还是被开水烫的疼就取决于知觉了。我依稀记得上课老师讲到这的时候给我们举无痛人的例子，有个小孩因为感受不到疼痛而将自己的十个手指全都咬掉了。想到先前自己因为舌头被咬破了疼痛难忍而幻想自己要是感觉不到疼痛有多好，因为打篮球把脚崴了不能正常走路幻想自己感觉不到疼痛有多好。还好上帝没满足我当时的愿望，不然真是不敢想象……

大脑赋予我们记忆的能力。不同的人记忆力有高低之分，人在不同年龄段记忆力也有好差之分。年轻时记忆力要好于年长，这就是为什么人要在小时候开始念书学习的一个重要的原因吧。虽然讲不同的人记忆力有所不同，但是总体上来讲，绝大部分人记忆力水平还是在一条线上的，同绝大部分人智力在一水平上一样。

记忆是一个很奇怪的东西，它分为短期记忆和长期记忆。长期记忆存在脑海深处，人们通过它能够回忆以前发生的快乐或不快乐的事。短期记忆它存在大脑浅层，过段时间可能就消失不见了。它两没有明显的界限去区分，就想你能记住你今天早上吃的什么饭，但你不能保证你10天之后还能记起来，除非这是你和你女朋友进的第一顿早餐！这让你记忆深刻。人不能够对记忆去自我取舍，不能主动的忘记不开心的事记住开心的事。两者都共同的存在脑海里，你激发它就出现。

讲到记忆，让我想起高三那阵我的同桌，那个时候因为复习要记忆的东西很多，我同桌他妈就特意给他买了鱼油丸，增强记忆力。当时我们都调侃他说你记住了多少啊？他自嘲地回答刚才背的我都忘了！那是一段开心的往事存在我的记忆深处。

大脑同样赋予我们思维，给了我们思考的权利。提到思维，我就想到最近谈的很火热的创造性思维，为此我上学期特意参加了一个数理院邀请教授举办的一个讲座，讲的是如何培养大学生的创造性思维。谈到创造性思维，这正是我们当代大学生所缺少的一个重要能力，创造这个词呼吁了很多年，为什么中国大学生的创造性会饱受质疑，我个人认为问题出在幼龄教育上，从小学开始老师填鸭式逼迫式的教育使我们从小开始就只会读书学习考试，考试占据了我们的青春年华，而不是思考。可能教育问题提的多了可能有所缓解，老师的素质也在逐年提高，授课方式也在多元化，相比我们那时候好了不少。创造优于制造，有创造力的民族才能创造更多的财富。

第六章讲到大脑赋予我们想象。适度的想象力能够帮助我们更好地预知未发生的事，从而在未到来之前做出最好的选择；适度的幻想能给予我们奔跑的动力。想象今后的美好生活你现在就需要加倍努力。想象在心理学上也是一个比较重要的分类。

小时候我不能想象我长大了要去干嘛，就一直读书一直读书，小学升初中，初中升高中，一切都是那么的自然。到了高考完要上大学了才真正的意识到自己这么多么缺少了什么——缺少的是一个梦。就像入学前学校要我们每一个报道的人要交的我的大学梦一样，它要告诉我们的是有梦才可以翱翔。

大脑赋予我们情绪和情感。喜怒哀乐、开心或悲伤、兴奋或压抑这些都是人的情绪。有的人情绪会挂脸上容易被人察觉，例如我。也有的人喜欢将心事放在心底不露言表。有的人不能控制自己的情感容易激动、容易暴躁，像之前的我。当然现在我的脾气好多了。也有的人情绪温和不容易发火。情绪不好的时候每个人都有每个人的发泄方式。我喜欢运动，大量的运动去发泄。情绪容易感染他人，所以我们需要保持良好的情绪状态，长时间糟糕的情绪会给身体造成危害，所以也不要讲不开心的事长时间压在心底，找好朋友倾诉是一个不错的选择。课上讲到的，我们要警惕的四大情绪：大喜、大乐、大悲、大怒。

第九章讲到意志。意志是人有意识地支配、调节行为，通过克服困难，以实现预定目的的心理过程。讲到意志，不得不提到挫折，挫折是一种情绪状态，是指个体的意志行为受到无法克服的干扰或阻碍，致使预期目标不能实现时产生的一种焦虑、紧张、沮丧的情绪状态。每个人都有受挫折的时候，烦恼苦闷到迷茫再到释怀、坚定，就想我们高中经常写到的，挫折它有可能是你前进道路的绊脚石，你不小心被它绊倒，但绝不要一倒不起，有些时候你站起来了它就有可能是一块垫脚石助你攀得更高。

意志坚定的人有信念，遇到挫折不会轻言放弃，我们看到的很多成功人士他们基本都具备意志坚定这个素质。一个具有良好意志品质的人具备四大特点：独立性、果断性、坚韧性、自制力。独立性：在行动中目的明确，不屈从于周围人们的压力，按自己的信念来完成预定计划的品质。果断性：明辨是非，迅速而合理地采取决定，并实现所做决定的品质。坚韧性：不畏困难，坚持不懈地向目标前进的品质。自制力：自觉、灵活地控制自己的情绪和动机,约束自己的行动和言语的品质。

写了这么多，了解的也只是皮毛而已，也不知道自己以后还有没有机会选上焦老师的课，不知道以后还有没有机会去了解心理学，但愿这些知识能在我的记忆里存在更久的一段时间。

篇二：大学心理课结课论文

转眼，一学期的心理课已经结束了，十多节课，老师给我们讲了太多太多，而我们每个人都有着自己的体会，对我来说，印象最深刻的还是老师说的要实现人生价值，我认为实现个人价值最主要的工作是要规划好自己的人生，不能盲目，不能随意。而规划人生，就必须要了解人生作为新时代的大学生，作为祖国未来建设的排头兵，作为未来世界的接班人，我们是否应当为我们的未来做一下规划呢？既然时代选择了我们，我们就应该对“他”负责！然而，规划人生并不像背英语单词一样简单，至少我们首先需要知道人生道路上的“必备品”，比如成功的因素、一颗感恩的心、对待生活的态度

成功的因素

当阿尔伯特·爱因斯坦是个小男孩的时候，他在学校里的成绩很差，老师们都觉得他反应迟钝。拿破仑·波拿巴年轻时只是法国陆军中几百名炮兵中尉中的一名。没有接受过什么正规教育的乔治·华盛顿，十几岁时不是接受训练当兵而是受训做土地测量员。

尽管他们的起步平淡无奇，但是后来个个都青史留名。究竟是什么使他们成功呢？是否他们生来就有什么特别？抑或他们的伟大与生逢其时、与献身精神，也许与一种坚定的个

性更为有关

你会天生就成功吗？

西蒙顿经过研究丘吉尔在历史上的作用----通过研究其他政治和军事领袖的作用----发现了一个惊人的模式：“长子长女和独生子女往往会成为危难时期的优秀领导者：他们习惯于承担责任。但是在和平时期，中间出生的人们是更好的领袖；他们更善于倾听不同利益群体的呼声，做出必需的妥协。独生子丘吉尔就很典型。他在危难中是伟大的，但是在和平时期却并不称职----甚至于不得人心。”

生逢其时是又一个因素。“如果你把乔治·华盛顿放在20世纪，他作为一个政治家将一事无成，”西蒙顿宣称。“他不善于公开演讲，他也不喜欢同公众握手。反之，我看富兰克林·罗斯福如果在华盛顿的时代也很难有所作为。火炉边谈话是不会有收音机来为他广播的。”

你有过人一等的智慧吗？

西蒙顿有一个出人意料的发现，许多政治和军事领袖虽然很聪明，但并非过于聪明。他解释说，超过了一定程度，有效沟通的能力等其它因素比智商测试测得的先天智力更为重要。西蒙顿说，最具才智的美国总统----如托马斯杰斐逊，伍德罗威尔逊和约翰·F·肯尼迪等----好不容易才当选总统，而其他智商接近于平均水平的人（如沃沦·G·哈定）却在竞选中大获全胜。因为还涉及到政治和经济因素，所以

具备天才的智商并不一定会成为伟大领袖，更不一定会成功！

可见成功并是那么简单的，伟大的领袖几乎总是十分善于化繁为简，他会绕过争执、辩论和疑惑，提出一个让每个人都能理解并记住的方案。丘吉尔告诫英国人要准备好迎接“鲜血、苦难、眼泪和汗水”；富兰克林·D·罗斯福告诉美国人“我们唯一需要恐惧的就是惧怕本身”；列宁许诺给厌倦战争的俄国人以和平、土地和面包。这些都是直截了当而令人信服的口号，也是他们战胜困难、迈向成功的口号！

成功者能够做一些常人做不到的事情：富兰克林·D·罗斯福克服了小儿麻痹症；毛泽东在72岁游长江。我们不希望领袖像我们一样。我们希望他们比我们更出色、更特别。然而，如果他们过于出众，我们又会排斥他们。阿德莱·斯蒂文森就过于理智，纳尔逊·洛克菲勒则过于富有。这是因为在我们体内也有一颗澎湃的心，一颗追求卓越，追求辉煌的心既然如此，我们为什么不能付出努力，去获得跟他们一样的成就呢

学会感激

人类是群居生物，群居就意味着有社交，任何人都不可能独立于其他人而活着，而社交就会有各种形式的交流，也包括互帮互助。人是有感情的，别人帮了你，你就应当表达出自己的感激之情。社会是双向的，你对别人表达出感激，别人就绝不会对你“挑疴”，尤其是别人帮了你的时候，不管是

大是小，一声“谢谢”、一个微笑不会占据你太多时间，但却是最有力的“武器”，他能瞬间融化内心的冰盖，让阳光射进内心，温暖已经冰冻的心灵

感激之情尤其应该用在小事情上。送报的、送牛奶的、邮递员、理发师、饭店服务员、电梯工所有这些人都在以某种方式为我们做事。通过表示感谢我们可以使平淡的日常关系具有人情味，使单调的工作变得令人愉快。

感激是落落大方地接受别人做的大大小小每一件好事并表示赞赏的艺术。我们大多数人在受到款待，收到礼物和明显的受惠时都不会忘记表示愉悦之情，但即使在这种情况下我们也还能够完善表示感激的方式，使这种感激尽可能显得亲切真诚。

有人认为，无需借助全社会默认的一种人为规范也可以“自然地”为人处事。这种想法就像认为人们能够用一种没有被普遍认可的语法规则的语言来交际一样愚蠢。如同语言一样，感激的准则可以被运用得或娴熟或拙劣，但其目的是一样的，都是赞赏别人对自己的帮助；如同语言一样，感激始终经历着缓慢的变化和适应过程，但这些变化必须是全球性的，而不是细微局部的。因为如果人人都不是发自自己内心的感激，那谁也不会理解另一个人微笑的含义，结果就会造成社会的混乱和文明的终结。

我们所给予的感激永远不会过多。因为我们身边的人在构筑他们的人生哲学时所依据的正是这些微笑，这些“谢谢”，正是我们所表示的感谢以及表示感激的小小的举动。 一种“永不屈服”的态度，曾经有人说过，如果成就巨大者具有什么共性的话，那就是一种坚持不懈地追求成功的动力。“往往有人认为他们具备一些超常非凡的东西但研究表明，有些伟人并没有惊人的智力,有的只是程度上的差异而已。伟大是建立在大量的学习、实践和献身精神的基础之上的。”而“永不屈服的态度”就是他们源源不断的动力，是他们迈向人生最高峰的垫脚石！｝

那么我们呢，祖国的一份子，未来的希望，是否应当以此为鉴，不断追寻我们的梦想并为之付出不懈的努力呢？答案是肯定的，那就让我们扬起航帆，不惧风雨暗礁去追寻我们心中那未来的梦想吧！

篇三：《大学生心理健康》结课论文

人生的道路曲折漫长，在人的一生中充满着成功与失败、顺境与逆境、幸福与不幸等矛盾。而人生挫折与困惑则是一个人迈向成功的征途中所必须认真对待的一个基本课题。适度的挫折与困惑具有一定的'积极意义，困惑可以让我们在感到迷茫时静下来思考，找寻解决的方法，寻觅人生的真谛。适当的挫折亦可以帮助人们驱走惰性，增强我们的意志与责任心，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。英国哲学家帕克森说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”遇到困惑与挫折并不可怕，谁的人生又会是一帆风顺的呢。关键的问题是应该我们遇到挫折与困惑时怎样去应对。

对于我们，虽然身份还是大学生，但是从年龄上来讲我们已经是成年人了，离开父母的襁褓，离开了家里的温室环境，离开了象牙塔的保护，可以暂时不用考虑婚姻，就业，创业，工作等琐事，但是对于那些第一次离开父母的人凭借着天之骄子的优越感，最是觉得自己是最棒的，自然眼高手低，但是在实际的学习，考研，恋爱等问题上却又屡遭坎坷，第一次经历人生的低谷和逆境，对谁都是那一接受的问题，那么对于我们到底该如何面对这些挫折和坎坷？这是一个问题。

关键词：心理健康 困惑 挫折 解决方法一挫折与困惑的概念

所谓人生挫折,是指人们在某种动机的推动下,在所要达到目标的过程中所遇到的障碍和由此在个人内心深处引起的痛苦体验,通俗的说,人生挫折也就是人们常见的逆境状态与不幸感受.

人生挫折,本质上是人生实践与人理想的矛盾冲突,,现实的实践未能达到理想所企盼的目标,使理想未能变成现实.这一理想的落空,在人们心灵深处引起强烈的震撼从而造成人生毁灭感或努力改变现状的使命感和紧迫感.

自身条件限制使目标无法实现的境况是显而易见的,诸如个人的相貌,身体素质,经济状况,智能水平,心理素质等原因使个人的需要难以满足而形成挫折感.个人认识的偏差造成理想失落的景象则往往是隐形的. 个人对人生价值目标定位失当或追求的理想与奋斗途径方法相背离,都会使奋斗目标无法实现或达到的现实目标与心中企盼的理想目标产生距离,引起内心的失落与不平衡感。

人们在社会中生存，就必然会遇到这样或那样的困惑与挫折。在市场经济大潮中，人的活动与交互关系越来越频繁、越来越复杂。这一变化在激发人们多种多样的动机和目标的同时，也增加了个体人生挫折的概率。对此我们不能消极地忍耐或回避而应直面正视人生挫折，积极寻求克服和战胜挫折的有效途径，抚平伤痕，向人生的成功目标奋斗。

对于我们遇到困惑的因素有很多。例如，将奋斗的目标定得过高，能力与期望值存在差距等。另外还包括心理冲突的因素。比如，一个大学生很想专心攻读硕士学位，可又处于热恋之中；读书与恋爱如鱼与熊掌，他希望兼而兼得之，但对他来说最佳做法是只选其一，这就是一种“双趋冲突”。又如，一对正谈恋爱的男女，接触几次后就觉得该谈的都谈了，再也没什么可谈的了，俩人只能你看我，我瞧你，显得十分尴尬，可一个人会更觉寂寞。这就叫“双避冲突”人在遭遇困惑时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折与困惑的时候，又应如何进行调试并加以客服呢？或许不同的人有不同的方法。

随着社会经济的发展， 社会上的竞争压力也在逐渐增加， 对于刚刚成为大学生的我们， 随之而来的心理问题也日益严重。 对于我们这里的一切都是陌生的， 包括周围的同学。这会使很多学生刻意的去回避与陌生事物打交道。 就我而言，真不知道,我该何去何从.我本身就是一个不善于表达的人，加之枯燥的高中生活，使我变成了一个非常内向的学生。对这一性格缺点我深有体会，因为在一个陌生的环境如果不能够很好的去表达自己，去主动沟通，是很难适 应新环境，并建立属于自己的新的人际关系的。

于是，抱着锻炼性格的态度，我加入了学生会和学生社团，并且，在活动过程中，我会不可避免的同各种各样的人打交道，可以说经过与不同人的接触，大一的这半年，我的性格有了可观的变化，同陌生人在一起，通过沟通的方式我可以将自己的想法完全的表达出来。并且，由于这一变化所带来的效果，我同周围同学的关系非常融洽。其实，人总会长大，终会脱离父母的襁褓去面对未来属于你的世界。 无论新接触的环境如何陌生， 要学会去面对他们，去接受他们。刚刚开始新生活的或许还不适应自己的改变，但时间久了你就会发现，原先的墨守陈规让自己错过了多少美妙的东西。所以，我个人认为，要想适应新的生活环境，突破自己的性格缺陷是非常必要的。

二应对挫折与困惑的方法

不同的人遇到困惑与挫折的可能性的大小是不同的，不同的人对困惑与挫折的反应也不会一样。一般说，人们面对困惑与挫折时表现的不同反应是由其对目标的理解、心理承受力、情绪调控力三个因素所制约的。在实际生活中，每个人追求的人生价值目标是不同的，目标的重要性往往与反应强度成正比。面对困惑与挫折产生不同的反应，还与个人心理素质有关。具备良好心理素质的人在身处逆境、面对挫折时，能够做到处变不惊，表现出较强的承受能力。人的挫折承受能力与人的性格、阅历、教育程度等因素直接关联，青年人之所以在遭遇挫折时容易走极端，与其人生的社会经历比较简单、缺乏生活的磨练和体验是有必然联系的。人们面对折的反应，首先表露于情绪，能否恰当调控情绪，是一个人自我意识水平的重要反映。有的人之所以在别人看来总是事事如意、一帆风顺，并不是他们不曾有挫折，不曾有困惑烦恼，而是他们有较强的调控能力，能够从消极的挫折反应中尽快摆脱出来，正视现实，重新认定目标。反之，长时间地被挫折的困惑所缠绕、不能自拔，则可能引致更大的挫折，造成恶性循环。那么面对生活中的困惑与挫折是的具体的应对方法又是什么呢？

1首先摆正心态，正确认识困惑与挫折。困惑与挫折是每个人成长过程中所必须经历的，可以说没有挫折就没有成长。因此，当我们遇到挫折的时候应该庆幸，因为这是上天给予我们成长的机会，我们需要的不是畏惧而是感激，进而摆正心态，从容的面对挫折。

2适当的宣泄。有时候造成挫折的原因并非自身的能力问题，而是这个社会残酷的现实，例如职场上常见的裙带关系，因为这样的原因而遭受到挫折很多人都会觉得委屈，心中会存在一股闷气，此时我们就需要把这股闷气宣泄出来，如果任其堆积对我们的健康也没好处，但是有一点要注意，宣泄要适度。

3向家人或朋友倾诉。果你不会自我宣泄的话，向他人倾诉也是一个不错的办法，效果或许比自我宣泄更好，很多时候家人或朋友的一句鼓励的话语都会令自己信心倍增，那些挫折带来的负面情绪自然会烟消云散。

4客观和冷静的分析。虽然产生的挫折可能是由于现实的不公，但是同时也反映出了我们的不足。我们应该客观的和冷静的分析产生这次挫折的原因，是能力，是信心，或者是关系。只有正确的认识了产生挫折的原因，才能寻求解决之道，进而避免下次因为同样的原因再次承受同样的挫折。

5寻求解决之道。找到原因之后我们就需要方法战胜由此原因所产生的挫折。例如同等能力的情况下而被淘汰所产生的挫折，此时我们不应该埋怨而是应该提高自己的能力，以优越的能力战胜这个原因可能会带来的挫折，这也正是挫折能使我们成长的原因。

6学会宣泄，摆脱压力。面对挫折与困惑，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。

7学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造乐的良。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。

三 认识自我

对于我自己从小成长在一个和谐的村子里，父母不是白领，不是企业家，更不是名门望族，他们都是老老实实的农民，我从没有因为自己出生在一个农民家庭而感到卑微，因为我是幸福的，小学初中高中都不曾像现在这样彻彻底底完完全全离开他们，来到一个陌生的环境中，一切都要靠自己去争取，现在正是我经历生活的洗礼，成长磨练的机会，自从高三起，也许是为了备战高考，真的，自己都能感觉到自己变化很多，不再去和别人去计较那些没有意义的事情，有些事不用去与人讲道理，因为你和他根本没法讲道理。

对于美好的未来我充满了无尽美好的憧憬，随让我知道梦想是美好的，现实是骨的，但只要我不懈的努力，与梦想的距离也会一步一步的接近，虽然对未来还是有点惧但我能够认清自己知道自己缺乏什么，需要什么，不该碰什么，，，，我想在未来大学三年生活里学习必要的专业知识，，取得应该获得的荣誉，用知识丰富我还未开的大脑一边在步入社会这个激烈的战场上得以坚强的生存下去。

四 总结

人的一生总有坎坷与挫折，不如意事十有八九，但无论何时何地，也无论是何种困难，我们都不要失去自己对美好未来的追求，只要我们用自己百分百的努力去获得自己百分百的汗水，即使结果并不如人意，但人生的命运仍旧会给你以幸福的微笑。