研究跆拳道中的击头技术在实战中的作用论文

摘要：为了保证跆拳道学员在比赛中有着更好的表现， 笔者针对跆拳道班学生的实际情况， 调查研究了跆拳道中的击头技术在比赛中的运用。分析得出学生如果能在比赛的过程中， 充分地发挥横踢、下劈、后旋踢等击头技术的作用， 便可以收到良好的搏击效果， 所以应该在实际训练中应加强上述动作的练习， 并对练习中需要注意的事项提出了建议。

关键词：跆拳道； 击头技术； 运用；

长期以来， 韩国人将跆拳道作为自己的“国技”， 在真正的跆拳道比赛中， 击中下面部位可以得分：躯干、头部。因此在跆拳道比赛中可以充分利用击中对方头部得到较高的分数。同时头部是人类神经系统集中的部分， 承担着人体各部分的指挥功能， 大量重要器官与穴位集中于此。一旦人的头部受到打击， 则极易引发人的昏迷。跆拳道学员为了取得比赛的胜利可以利用击头技术。本文主要研究了我国跆拳道学员的击头技术， 指出了击头技术在实战中的作用， 希望有利于今后的训练与教学工作。

1、研究对象与研究措施

1.1 研究对象

某体育学校跆拳道班的32名学员。

1.2 研究措施

（1） 观察法：利用观察学员的比赛与训练进行。

（2） 访谈法：利用采访省级跆拳道教师的教学经验与理论进行。

（3） 文献资料法：笔者利用在图书馆查阅大量的文献资料进行。

（4） 统计法：利用统计学员在训练中的各种表现数据进行分析。

2、研究结果

2.1 击头技术的使用与分析

2.1.1 分析男子击头技术

各种击头技术的使用频率：横踢33%， 下劈13%， 双飞击头踢17%， 后踢18%， 后旋16%。对上述数据研究发现， 使用频率最高的当属横踢击头， 因此横踢击头在实战中有着非常重要的作用。

2.1.2 分析女子击头技术

横踢占到了48%， 下劈占到了29%， 双飞踢占到了14%， 自此发现女子学员在实战中应用较多的击头技术也是横踢， 而较少用到其他击头技术， 表明女子不容易掌握一些难度较高的击头技术， 同时证明了女子的身体素质、协调性、灵活性不能与男学员相比。

2.1.3 必须要掌握高超的击头技术

自上面数据发现， 横踢普遍应用于进攻与反击当中， 是腿法技术中的重点。普遍应用于男女学员比赛中， 男子占到了40%， 女子则占到了52%， 表明学员在实战中广泛应用横踢击头技术， 而后踢、下劈、双飞、后旋等其他技术则居于次要地位。同时数据表明， 男学员应用后旋击头技术要比女学员多， 此项技术主要取决于学员的身体素质。女学员的身体素质较差， 因此迫切需要提高其身体训练水平。

2.2 击头技术的得分

2.2.1 男子得分

男学员利用击头技术取得成功的概率， 横踢技术占58%， 下劈技术占70%， 后旋技术占60%， 在实际比赛中， 不管是横踢技术还是后踢、下劈技术都要讲求较快的速度与较短的路线、较大的力量， 因此男学员普遍应用上述几种腿法， 利用后旋踢可以对对手突然打击， 使其悴不及防。在实战中应用假动作可以迷惑对手， 突然发动攻击， 取得比赛的胜利。

2.2.2 女子得分

女学员利用击头技术得分的概率， 横踢技术占92%， 下劈技术占66%。表明女学员在实战中也普遍应用横踢、下劈、双飞等腿法， 有着较高的击打效率， 而其主要击头技术当属下劈与横踢。

2.2.3 分析男女得分

自上面数据可以发现， 女学员应用的击头技术较为简单， 男学员应用的击头技术较为丰富。而女学员比男学员应用的横踢技术更多， 但成功率却落后于男学员， 因此女学员还需加强准确性的训练。因为男学员身体素质较好， 所以掌握的击头技术也更全面， 击打成功率更高。利用研究男女学员的击头技术应用， 笔者认为在实战中利用横踢、下劈、后旋击头技术可以收到较好的效果， 今后更需加强上述几个方面的训练。

2.3 跆拳道比赛中的注意事项

跆拳道学员在实际比赛中还存在一定的问题， 下面主要讲解实战中需要注意的问题及应对策略。

（1） 应用多种训练方法与训练手段。首先要求学员掌握动作的基本要领， 在实战中要深入研究对方的动作习惯与特点， 从而开展针对性训练， 要力求掌握更为全面的腿法， 在实际训练中应用力学原理， 积极开展创新。

（2） 锻炼身体素质。头部是人类最高的器官， 在利用各种腿法击头时要求学员有着更强的身体协调性与柔韧性， 由此需要锻炼学生的身体素质。教练员与学员要认识到只有牢固掌握基本技术才能在实战中得分， 在实际训练中要充分利用基本技术的训练提高速度、加大力量， 提高动作的准确性， 才能掌握高超的`击头技术。因此在实际训练中不能一味练习简单的动作， 这样会限制其他击头技术的应用， 最终会影响比赛成绩。

（3） 在跆拳道各种击头技术中， 下劈技术的路线最短、速度最快， 击中对方的可能性最大， 但同时具有最高的难度， 自上面数据可以发现横踢击头技术是学员应用最为广泛的技术， 虽然横踢技术在速度、准确性、力量上有着较高的要求， 但学生动作较为简单， 因此应该融入下劈与其他击头动作的学习， 可以在实战中提高得分概率。

（4） 实战中要重视动作的隐蔽性。笔者发现学员在训练中没有意识到保护头部的重要性， 虽然头部是人体中的最高部位， 反应速度最快， 但如果学员能够采取一定的假动作， 使击头动作有着极强的隐蔽性， 则可以有效击中对方头部。但自研究中发现学员击中对方头部的概率很低， 表明学员的出腿技术还需进一步提高。

（5） 一名学员要想掌握高超的击头技术， 不但要善于控制比赛节奏， 而且还需善于抓住机会， 所以要重视练习自身柔韧性。在训练中要保质保量的完成训练任务， 才能在比赛中游刃有余， 提高出腿速度， 在比赛中得到较高分数。

3、结论与建议

不能重视练习身体的柔韧性与协调性， 不能开展系统性训练， 学员动作较为简单。受身高、体重等诸多因素的限制， 不能熟练掌握其他击头技术。学员在比赛中一味应用横踢腿法， 而不能综合应用其他击头技术是当前训练中存在的主要问题， 因此要结合上述问题开展系统性训练。要鼓励学员掌握丰富多样的击头技术， 不能一味应用横踢， 才能在实战中占据优势地位， 提高自己的实战水平。还需重视在平时训练中提高学员的心理素质， 开展大量的模拟训练， 使学员掌握一些高难击头技术， 帮助学员树立较强的自信心， 形成顽强拼搏的意志品质。同时在训练中重视训练男女学员的出腿速度， 着重提高女学员的速度、力量与技术的隐蔽性， 可以在实战中收到意想不到的效果。

参考文献

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