开学前，如何帮助孩子收收心？

寒假轻松习惯了，面对开学，孩子情绪不好，无故发脾气，怎么办？开学初始，很多孩子都会出现这些症状：情绪低落、心慌意乱、注意力不集中等等，因此，开学前的“收心”教育至关重要！

放不下手机、电脑，离不开被窝、电视？你的孩子可能得了“开学综合症”！

开学在即，如果你的孩子还是“寒假模式”，这时候，家长该注意了，下面这份开学收心指南，可以帮助孩子尽快回归校园生活，调整孩子的“开学综合症”，一起来看看：

切换家庭环境

在开学一个星期之前，家长要为孩子提供安静的“收心”环境。

开学前，我们要按孩子所在学校的正常作息时间起居。家长要按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，帮助孩子调整生物钟，适应开学后的时差变化。

切记！家长不要在家喝大酒，打麻将，不要在家里组织娱乐活动！

适度情感交流

面对开学季，家长要与孩子进行情感交流。

在开学前，家长可以选择孩子感兴趣的'话题进行交流，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示。

家长要与孩子一同进入学习状态，早晨起来跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步，也是一种有效的感情交流。

制订学习计划

开学前，想要孩子收心进入学习状态，就要鼓励孩子制订学习计划。

从假期到开学的转换，家长要与孩子一起努力，共同拟订新学期计划，帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。

让学孩子感觉到家庭的学习氛围，比说什么大道理都有用，作为家长，大家也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，让孩子觉得学习并不是一件孤独的事情。

提供正面能量

面对孩子的“开学综合症”，家长要读懂孩子情绪，做好心态上的准备。

当对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”时，我们要为孩子提供正能量，要正确做好沟通和引导工作。

分析孩子产生情绪的原因，给孩子提供正面的心理能量，给孩子提供针对性的鼓励和支持，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。

家校互联共育

家长要与学校沟通，配合学校开展新学期准备工作。

开学季，建议家长积极配合学校和老师，开展心理调查、家长会等方面工作。

良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响，面对开学季，家校联手共同教育。有利于孩子的成长与发展。

寒假中，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯，所以在开学之前，大家一定要帮助自家孩子收收心。

“收心”工作应从家长做起，因为家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用，我们要正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。