人体自由基是什么

自由基对人体的坏处

在自由基的作用下，人体胶原蛋白会发生反应，使皮肤得不到足够的营养供应，造成皮肤组织活力下降，失去弹性，产生皱纹、全身皮肤老化、肤色暗沉等。随着年龄的增大、自由基增多，自由基腐蚀体内蛋白细胞和脂肪细胞的程度也日益加深，脂褐素越积越多，从而导致色斑慢慢形成、显现。

人体自由基怎么排除？

多食用含有维生素E和维生素C、谷光甘肽、尿酸、胡萝卜素的食物等，它们所含有的'抗氧化酶体系包括超氧化物岐化酶等，能在体内组成了一道道防线，防止有害自由基对机体的伤害，维持体内自由基产生和清除的平衡保证机体的健康。