河天一小眼保健操比赛方案

一、比赛目的：

为预防近视，保护好广大学生的视力，提高眼保健操的质量，使学生有一双明亮的眼睛，特举办本次眼保健操比赛。

二、领导小组：

组长：z

组员：z

三．时间：

2011年12月30日下午13:30（初定）由一年级------六年级。

四、地点：

操场。

五、比赛方法：

各班排四纵队，领操1人站在前面。按六年级，五年级，四年级，三年级，二年级，一年级顺序进场。

六．比赛规则：

（一）眼保健操穴位掌握正确（以眼保健操图解为准）。

（二）做眼保健操要认真。

1.做操时双眼合闭，姿势端正。

2.手要清洁，指甲剪短。

3.穴位、动作正确到位。

4.节拍合理，用力适度。

七、评分标准：

总分为100分，采取扣分制评分。

1.预备姿势（10分）

姿势端正，不合要求的每人扣0.5分，扣完为止。

2.做操动作（80分）

眼操共四节，按每节20分计算，单节内动作错误的按每人0.5分扣除，扣完为止。

3.眼睛要求（10分）

在做操期间睁眼的均按每人0.2扣除。

八．眼保健操评分表

项目评分标准得分

预备姿势（10分）站姿端正，手放到指定位置，不合要求的每人扣0.5分，扣完为止。

第一节（20分）未闭眼的扣0.1分/人；大拇指在天应穴不旋转的'扣0.2分/人；动作错误的0.5分/人。

第二节（20分）未闭眼的扣0.1分/人；动作错误的0.5分/人。

第三节（20分）未闭眼的扣0.1分/人；中指按穴错误的扣0.2分/人；动作错误的0.5分/人。

第四节（20分）未闭眼的扣0.1分/人；本节每两拍刮一下眼眶，节拍错误扣0.2分/人；动作错误的0.5分/人。

眼睛要求（10分）在做操期间睁眼的均按每人0.2扣除。

河天一小庆“元旦”跳绳比赛方案

为进一步丰富校园文化生活，增强学生体质，营造和谐校园的良好氛围，展示各班良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神，经学校商议决定举办跳绳比赛。现将比赛的有关事项通知如下：

一、领导小组：

组长：z

组员：z

二、比赛时间、地点：

1、2011年12月30日下午14:20开始（初定）。

2、比赛地点：学校操场、篮球场

三、比赛项目以及参加办法：

1、单飞：一分钟一人一跳一摇（一至六年级各班男女各三名）

2、双飞：一分钟一人一跳二摇（三至六年级各班男女各三名）

3、三分钟“8”字绳（三至六年级各班男女各五名，绳间距5米）

4、三分钟8人组合跳绳（一年级二年级都是2人，两人摇两人跳。三至六年级各班男女各四名，两人摇，四人跳，绳间距不限）

5、一分钟2人前后跳绳。（一人摇，2人跳）（一至六年级各班男、女各1组）

6、一分钟2人左右摇跳绳（2人各一只手摇，齐跳）（三至六年级各班男、女各1组）

7.一分钟长、短绳合作跳（长绳中一人跳短绳）（三至六年级各班男女各1组）

（注：参加比赛绳子全部自备。除“8”字绳和8人组合跳绳外，其余每人限报2项，另外单飞，双飞，三分钟“8”字绳获奖的前几名同学明年可参加区比赛，算班团体总分，以这个方案为准）

四、比赛规则：

跳绳比赛规则：各组选手在指定区域内比赛，在规定时间内跳绳次数为成绩。

五、比赛要求：

1、各班主任负责指导本班运动员准时参加比赛，不得缺席。

2、比赛必须穿胶底运动鞋。

3、绳子自备

六、录取办法：

每年段男女分别赛前六名，8字绳都有名次