《高倍速阅读法》读书笔记范文

你想一天就能轻松看完一本书吗？

你想在海量的信息里快速准确的找到你想要的内容吗？

你想提高记忆力和注意力吗？

你想要的答案都在《高倍速阅读法》里。

此书是由著有《潜在能力能够解决所有问题》，美国学习策略公司的共同创始人之一的保罗·R·席列开发的。现由国际领先的青年学习社群“行动派”将其引入中国，推出的线下课程场场爆满，赢得学员一致好评，成为国内知识型IP以及众多热爱阅读的年轻人学习如何阅读的首选课程。而其与中信出版社合作推出的配套教材《高倍速阅读法》销量已过三十万。

那究竟什么是高倍速阅读法呢？

高倍速阅读法也叫做“影像阅读法＋全脑思维系统”，顾名思义，就是像拍照一样一秒看完一页并摄取书中精华，不同于传统阅读方法只是通过表意识进行，它是充分调动你的潜意识，活用大脑整体机能将学习分为五个步骤完成的.阅读体系。一天一本书不再遥不可及！

什么？不信？

如果你不愿摆脱旧有的阅读方法，拥有尝试新的意愿和放松愉快的心态，那你也无法体会其中的美妙。

带着你的好奇心和求知欲我们开启这趟旅程吧！

步骤一：准备——明确目的，进入“集中学习模式”

“准备”工作是影像阅读·全脑思维系统的必要前提，而明确目的则是你阅读此书的总纲领，一旦目的明确，那么让自己集中注意力，快速进入阅读状态则是你能否准确获取信息的重要条件。书中有具体介绍一种帮助你快速进入集中学习模式的“橘子集中法”。

步骤二：预习——了解概况，评价是否符合阅读目的，决定是否阅读

具体是指迅速浏览以目录为主的文章整体内容，把握文章结构，以此为基础判断书中是否有符合你阅读目的的信息，不读没有价值的读物。

步骤三：影像翻阅——6个步骤

001、准备工作：再次确认你阅读本书的目的

002、进入快速学习模式：消除紧张的杂念，保持放松和专注。

003、开始时的自我肯定：积极乐观的想法有助于学习，而消极否定的思考会成为你学习的阻碍。

004、进入摄像焦点状态：放宽视野，一次看整个页面。摄像焦点的精髓在于“软眼”的使用，书中有通过介绍练习“香肠效果”“悬页”“X”字来帮助你更好的达到效果。

005、保持稳定的状态，有节奏地翻页：深度呼吸，配合翻页节奏。

006、结束时的自我肯定：目的在于在表意识和潜意识之间架起一座桥梁，让信息能够自由流通。

步骤四：复习——调查，寻找触发词，提问

001、调查：以迅速浏览以目录为主的内容，把握文章组成结构（比预习时更仔细）。

002、触发词：指通篇文章的核心关键词，即被反复提及，十分显眼的。

003、提问：指对自己想知道的内容提出具体的问题。

步骤五：激活——5个步骤

001、生产性休息：完成前四步，有必要主动离开表意识，放下一些信息，合上书略作休息。

002、重审问题：激发好奇心，不刻意追求”想起什么“，而是将重点放在”问什么“这个方面。

003、”超读＋摘读“、”跳读“：根据自己的目的以及书籍的种类，可选择不同的方式，书中有具体介绍不同情况选择哪种读法。

004、绘制思维导图：既能瞬间加深理解又可为后期唤起记忆提供帮助。

005、高速阅读：不同于一般的速读法，一来它是影像阅读·全脑思维系统的最终阶段，二来它可以自由调整阅读速度。

以上就是影像阅读·全脑思维系统的全步骤。说起来简单，但做的过程当中切不可偷工减料，每一步都有其内在联系和相互作用。另外，在最一开始尝试时你并不会觉得速度有所提高，或者看不到”悬页“，这些都很正常。任何”神技“其实都是通过不断重复大量练习习得的。

用21天，100天甚至是365天的尝试，换取你接下来几十年里高于他人10倍的阅读体验，你觉得值得吗？