爸爸怎么戒烟呢？作文

无论在学习、工作或是生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编帮大家整理的爸爸怎么戒烟呢？作文，欢迎阅读与收藏。

我的爸爸40岁了，他很爱抽烟、喝酒。

如果你的爸爸也和我爸爸一样，那就看看下面的办法吧!在吃饭的时候给你爸爸弄点别的东西喝，比方说无糖的可乐什么的。硬戒是戒不掉的，如果能坚持一个月应该就会能部分的戒掉了。光说喝酒的危害并不能使一个人戒酒。要知道多年的积累的习惯有时候是不可能一下子戒掉的。你们的哪个人体验过戒酒？每到吃饭的时候口水就会出来，就想喝酒的感觉有的时候真的是不可抗的，呵呵。

有句老话：抽烟的人没记性，喝酒的人没脸。这不是说说的事，戒酒需要有家人的帮助！

1、婉转型：家人（严厉)监控，也可来一些例如罚款罚干活之类的！

2、撒娇型：找他最宠爱的孩子去苦缠（若是女孩就更好办）！

3、高价型：最有效的方法就是喝乌龙茶，但一定要是有档次的好茶！

这些建议也许能帮你父亲戒烟：1、选择一个适当的时机开始戒烟。可以选择一个你感到毫无压力的日子或者一个没有什么太复杂的'事情的日子，比如说选择一个假日。 2、开始戒烟的时候，试着每天都比前一天晚1个小时抽第一根烟。 3、每天睡够8个小时，良好的休息能帮助你成功戒烟。 4、在家中设立无烟区，在这些地方不要吸烟。 5、一点点的减少抽烟的数量，尽量延长抽两根烟之间的时间间隔。 6、避开那些让你想抽烟的环境。 7、把床单、窗帘、沙发座套和车座套都清洗一遍，彻底清除上面的烟味。 8、坚持每天进行体育锻炼，例如每天步行10分钟。 9、要明白，最初的3天是最难熬的，但是只要坚持下去，从第5天开始，烟瘾就会逐渐减弱。 10、在你的办公室和家中贴上“不要抽烟”的纸条，最好连床边都贴上。 11、把所有的烟都扔掉，同时扔掉所有的烟灰缸和打火机。 12、保持室内良好的通风状况。 13、在想抽烟的时候做些别的事情，让自己忙起来，忘掉香烟。 14、吃清淡食物，保持良好的饮食和作息习惯。 15、尽量少喝酒和咖啡等刺激性饮料。 16、当你想抽烟的时候，试着做深呼吸，放松，然后喝点水或是嚼一块口香糖。 17、列一张单子，写下你认为最重要的戒烟理由，随身携带，经常看看。 18、告诉所有你认识的人你要戒烟了。让你的家人和朋友帮助你。 19、要记住，开始戒烟时的所有不适都是暂时的。 20、如果完成了当天的戒烟计划，就给自己一个小小的奖励。当然最重要的还是意志。

如果一个人真的想做一件事，不怕做不成，只是看你想不想做而已。