中考体育特长主要考哪些项目

体育中考是通过统一测试的`形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，以下是小编为大家整理中考体育特长主要考哪些项目相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！

中考体育考试项目

不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。

第一类（6分）：长跑（男1000米，女800米）、游泳（男、女生均为200米）

第二类（3分）：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）

第三类（3分）：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越

第四类（3分）：篮球、排球、足球

中考体育跑步考试规则

（1）在400米环形跑道上进行。

（2）站立式起跑。弧形起跑出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人带跑。

（3）考生跑完全程，时间按分、秒记录成绩，不足一秒不计取。

（4）考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。

中考体育考试满分技巧

耐力跑

要把握跑步的节奏，在前面一段不要跑得太冲，不然后程可能会"心有余而力不足"。有些学生在开始的一两百米中一路领先，但是到了后程由于没力气，脚抬不起来，眼睁睁地看着被后面的同学一个个赶超。不如在前面一段跑得稍慢些，将大部分体力留到最后冲刺阶段。

球类项目

这一项目是被老师认为最难预测、心里最没底的一项，大多数学生由于场地的限制将篮球选作考试项目。完成这一项很重要的一部分就是投篮进球，但是这有很大的不可预测性，可能会出现学生在校时练得不错，但真正到了考场上由于紧张等其他因素，第一次投不进篮，第二次补投时因为动作不连贯也很难投进。